「たんぱく質」は筋肉の材料となります。木材が無ければ家が建てられないように、「たんぱく質」が足りなければ筋肉は作られません。また、良い家を建てるためには、良い材料を使用することが必要です。 食事で足りないたんぱく質を良質なプロテインで摂取することはとても賢明な方法だといえるでしょう。 また、食事によるダイエット期間中においても、良質なたんぱく質を十分に補給することにより、筋肉の減少を防ぎ、リバウンドの予防にも貢献してくれることでしょう。 プロテインの摂取タイミング 筋肉が一番発達しやすいのは、トレーニングによって筋肉が破壊され、それを回復しようとする、トレーニング直後の「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間です。 このゴールデンタイムに、血中のアミノ酸濃度(アミノ酸:たんぱく質を構成する分子のこと)が高く保たれていれば、効果的に筋肉の回復&超回復に使用されます。
また、就寝直後には成長ホルモンの分泌が盛んになるため、就寝前のプロテイン摂取も効果的だとされています。 また、食事と食事の間が長時間になるときは、筋肉の分解を防ぐために間食としてプロテインを摂取するべきでしょう。環境によってプロテインが飲みにくい場合は、プロテイン・バーやアミノ酸のタブレットなども活用しましょう。
□通常価格:¥3,990 ■特別価格:¥3,480 合成甘味料を使わずに限りなく飲みやすさを追求したプロテインです。5種類のプロテイン(ホエイアイソレート、ホエイコンセントレート、カゼイン、エッグ、ミルク)をミックスして吸収タイミングが長く取れるように工夫しています。
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ダマを防ぐ仕切り板つき。ゴムパッキンを使用していないので、朽ちることもなく、締めるときもゴムがずれそうになるのを気にしなくてもよい、非常につかいやすいシェイカーです。プロテインパウダー、クレアチンなどを入れておいてジムに携行しましょう。 ※プロテイン専用です。スポーツドリンクなどの薄めのドリンクは漏れる可能性があります。 (国内発送品) ■価格: ¥630
(個人輸入代行品・お届けまで10日前後) ■販売価格: ¥7,480 エリートホエイは、ホエイプロテインコンセントレート、イオン交換ホエイプロテインアイソレート、ホエイペプチドのパーフェクトなブレンドです。
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