筋肉質な店長のぼやき

コンテストまで2週間を切った。

今さら高重量で追い込んだトレーニングをしたところで
筋量が増えるわけもなく、怪我をするのがオチだ。

なので、先週末よりトレーニング構成も5分割から3分割へと
簡素化している。

日焼けはほぼ毎日（マシンか天日）、ポージングの練習も行い、
低カーボ・低カロリー・高頻度の食事でさらなる減量を継続している。

先日、ある食事会で出された食事のほんの一部だけ箸を付けて
食事を終了してしまったわたしを見て、ある年配の大先輩が

「何歳まで続けるつもりや？なんとつまらん人生よのう...」
と心から哀れむ表情でつぶやかれた。

「そんなメタボ腹のたるんだ身体だけは何歳になっても御免ですから」
とはさすがに言えなかったが、何ら哀れんでもらう筋合いはない。

むしろ頑張っている自分に誇りすら持っている...(オフの時が破茶目茶なだけに)。

ただ、日常的に少しの自信と大きな不安が交互に訪れ、減量で蝕まれた心身を
さらに揺さぶる。

現時点での甘い仕上がりに
「このまま大会当日を迎えるのが怖いよ...」

と弱音を吐くと普段は辛口の妻が
「大丈夫。今のまま続けていれば大会当日には仕上がってるよ」

妻が決めた毎週末の強制外食の席で野菜サラダだけを食べるわたしに
お好み焼きを旨そうにほおばりながら優しく慰めてくれる。

なんとつまらん人生よのう...orz

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

早いもので8月8日の大会まで残すところ2週間ちょっとと
なった。

で、最近の仕上がり程度はというと...可もなく不可はある。

まあ、この時点で完全に仕上がることなど有り得ないので
そういった表現になる。

3月頃から徐々に摂取カロリーに気を付け、5月から本気モード
での減量に入った。

本日現在、72Kgを切っているので、すでに10Kg以上の減量と
なっている。

バーベルの10Kgプレートを持つたびに

「こんだけ減ったのか...orz」

と、たまげたりもする。

ただ、仕上がり具合からして、残り2週間であと2Kg以上はいかないと
ダメな気がする。

仕上がりというと、今回の大会へ同じジムから出場するM渕氏。

線は細めだが、キレが半端ない。新人で出場した昨年も一番のキレを
見せていたが、いかんせんまだビルダーの身体とは言い難かった。

そのM渕氏が日々の努力の結果、さらなるキレを持ち、しかもビルダーらしい
身体にバルクアップしてきた。

今はM氏のキレが羨ましくもあり、また脅威となり、日々それが増幅している。

コンテスト前は他を見ては不安になり、己を見ては落胆し、発奮する。
今回で7年連続7回目の出場なのに、相変らずナーバスなわたしなのだ...(ﾉд-。)

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

ウチの中３の長男は陸上部に所属し、頑張っている。
入部当時から専門は短距離(100m)だった。

陸上経験者の親からみても、素質は無いほうではないし
記録もそこそこ伸びていた。

ただ、同じ市内に100mで全国大会へ出場を決めているような
猛者が4人もおり、市内の大会でやっと決勝へ進むかどうかという
長男にとって表彰台など遠くて眩しい場所であった。

そんな理由かどうかは分からないが、この春から走り幅跳びを始めた
ようだ。

実はわたしも、わたしの兄も走り幅跳びの選手だったので、なんというか
少し嬉しくも感じたものだ。

で、5月にあった長男にとっての走り幅跳び初挑戦の大会（広島地区大会）で
なんと優勝をしてしまったのだ。

しかも、わたしや、わたしより好記録を出している兄の中学時代の記録を
上回っての優勝ときた。

そんなことがあり、有頂天のまま迎えた先週末の広島県大会。
ここで3位までに入賞すれば、県の代表として中国大会への出場権を
得ることができる。

だがさすがに県の大会ともなるとレベルが高い。

初日の予選で7番目の記録で予選通過を決めたが、自己ベストには
程遠く、その晩は親のアドバイスも聞かずふてくされて寝てしまった。

翌日の決勝。上位の2人が抜き出ており、全国大会出場の標準記録
(6m50cm)を上回る大ジャンプを見せる。

実は、春からこの種目を始めた長男は、指導者のないまま今に至っており、
走り幅跳びの助走も型になっておらず、ジャンプの後の空中フォームも
小学生が跳ぶような素人跳びなのだ。

そんな長男が3位に食い込む大ジャンプを見せてくれた。
このジャンプは親よりはるかに素質があることを証明し、彼に饒舌さを
取り戻させた。

近々行われる県代表の合宿を心待ちしている長男が微笑ましくも
誇らしい、バカな親なのだ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

監督が辛気臭い、わたしの贔屓のチームの選手を代表に入れなかった、
直前のテストマッチでは、内容も結果も散々だった...。

そんな理由で、世間の評価どおりわたしも、サムライジャパンの予選リーグ
全敗を予想していた。

今回のワールドカップはなにより、海外のスーパースター達のプレーを見る
楽しみのほうが、日本代表チームを見ることより上回っていたのだ。

終わってみれば、当初そんな思いを持っていた自分が同じ日本人として
恥ずかしい限りだ。

自分の贔屓チームがJ2に降格した時に進んで他チームに出て行った駒野選手
など、仇のような存在であるが、あのような結果に終わり、側に行って肩を抱いて
慰めてやりたいくらいだった。

まあ、Jリーグが再開したらまた気が変わるか...(苦笑)

さて、ワールドカップの行方も残り4チームに絞られ、佳境を迎えているが、
わたしのコンテストへの準備も佳境を迎えつつある...(ーдー；)

体重の目安的にはあと5Kgくらい絞る必要はありそうだ。

脂肪減少用のローションを腹回りに擦りこんだり、カロリーブロッカーを
多用したり、ファットバーナーをマメに飲んだりと、例年通りジタバタ
している。

食事では週に１度程度のチートデイ（何でも食べてOKの日）を設けているものの
それもそろそろ終わりにしないといけない。

なので、高たんぱく・低脂肪・ほぼゼロ炭水化物の食生活が始まった。
はっきり言って楽ではないが、残り１ヶ月、やるしかない...　ﾍ(* - -)ﾉ

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

今年もボディビル大会に出場するべく、すでに減量に
入っている...||||||(。_ _)||||||

昨年は残念な結果に終わったので、今年こそは！
と意気込んでここまで来た。

重点ポイントである、脚のボリュームアップはというと...

週2回、当初は全日本クラス別大会の入賞者であるバケ者
Ｓ岡君とパートナーを組んでもらい、徹底的にシゴいた。

マジで死ぬかと思った。

で、最近は昨年の大会で新人ながら上位入賞し、抜群の
脚のカットを持ち、今年は虎視眈々と頂点を狙っているＮ氏と
パートナーを組ませてもらっている。

なのに...思ったほどのボリュームアップは出来ていないと
自己分析している。

たかだか半年そこらで今までの弱点を克服できるほど甘くは
無いのかもしれない。

ボディビルに取り組む間じゅうのテーマなのだろう。

オフの間は過去最重量となる82Kgまで増量した。
14Kgも増えたのだから恐らくほとんど体脂肪か...orz

で、現在は77Kg。

-5Kgだが、あと5Kg以上は絞らないとカットが出てきそうに
ない。たぶん7Kgは必要か。

本番は8月8日。例年より3週程度早いのであと2ヵ月半。
早くも尻に火がついてきたワイ...(￣∀￣;)

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

先週の土曜日は何年かぶりに結婚式に出席させて
もらった。

最近は媒酌人も同席せず、演出はパソコンを駆使した
動画が中心で、凝った編集が涙を誘う。

というか普通に泣いてしまった。

花嫁のブーケは後ろに向かって投げたのを掴み取った人が
もらえるのではなく、希望者の数だけの紐を用意し、
1本だけがブーケに繋がっていて、その紐をひいた人が
当たりという仕組みだ。

花嫁の父親は泣き上戸の従兄であり、酒に酔うとなにかに
つけてメソメソ泣く。

なので、当日はみっともなくらい(娘の花嫁もあきれるくらい)
泣いていた。

ただ、花嫁の衣裳ウェディングドレス姿が、まだ高校生のウチの
娘とダブってしまい、わたしも少々涙腺がゆるんだようだ。

娘を持つ父親はこの日を待ち侘び、怯え続けているのだ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

相変らずの駅伝三昧の三が日を過ごし、少々不健康な
正月明けとなった。

東洋大学の柏原君は順調に成長しており、山の神どころか
山の化け物となってしまったようだ。

1Kmを3分前後のペースを刻み続けることが、命題であり
その安定感こそが勝利に繋がる箱根駅伝。

今や紅白歌合戦と匹敵するほどの国民的行事となっており、
才能溢れる高校生ランナーも、箱根を走ることを夢見て
関東の大学進学を目指す。

国際舞台では外国ランナーたちが繰り出すスピードの上げ下げの
揺さぶりに全くついていけない日本代表クラスのランナーたち。

そのほとんどのランナーが箱根駅伝から排出されたエリート
ランナーであることは周知の事実である。

そんな箱根駅伝のランナーの中にあって、型破りな走りを見せて
くれるのが柏原君である。

彼には近い将来日本の長距離界を背負ってたち、ケニア勢とも
ガチンコで勝負してくれることを期待してやまないのである。

年末から昨日まで5日間連続して暴飲暴食をしてしまい、反省中の
おっさんの切なる願いだ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

おととい行われたボクシングのWBCフライ級タイトルマッチ。

生意気なヒール役、亀田興毅 VS お人好しのチャンピオン内藤大助　
といった図式か。

もちろん内藤大助を応援していたのだが、無残にも散ってしまった。

内藤の敗因は...

ずばり体重の差だと睨んでいる。

通常、ボクシングは前日計量だが、亀田はリミットの50.8Kg、
内藤は50.7Kgだったという。

それが亀田の場合は、一夜にして55.8Kgと5Kgも増量したとの
ことだ。

そのほとんどは水分やグリコーゲンだとは思うが、5Kgという
のはすごすぎる。

TVを通して試合を見ていても、やはり亀田の方がひとまわり
大きく見えた。

内藤はギスギスした身体を保っており、亀田との体重差は
2～3Kgはあったのではないだろうか。

フライ級の選手が2階級上のバンタム級の選手と打ち合った
のと同じことだ。

ちなみにフライ級の体重範囲は48.97Kg～50.80Kgとされている。

細かく階級分けをされているのは、体重差でパンチの重さに
差が出るということを意味しており、内藤がそこまで数多くの
パンチを浴びていないにもかかわらず、腫れ上がった顔を
していたのもそういうことなのだろう。

ただ、亀田としてもルールの範囲内で体重の増減を行っており
今回は新しい減量方法を行ったといわれている。

もともと器の大きい身体でもって、前日計量時点で絞りきり
当日に戻す。

口でいうほど簡単ではないはずだ。

亀田君、その減量方法教えてくれ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

この時期に「堂林翔太」と聞いてピンと来る人は相当な
高校野球ファン、または広島カープファンだ。

堂林君とは今年のドラフト会議でカープが2巡目に指名した
中京大中京高校の投手で、夏の甲子園優勝という輝かしい実績を
持つ選手なのだ。

カープは1巡目でも春の選抜大会優勝投手である長崎清峰高校の
今村猛投手を指名した。

ただ堂林君は甲子園の優勝投手ではあるが、決勝戦でも打ちまくった
ように、打者としての指名となっている。

さて、過去に高卒の強打者でプロ入りして額面どおりの活躍ができた
選手とは...

いきなり常勝軍団西武ライオンズの4番打者となった清原和博、
現ヤンキースの松井秀樹くらいか？

高校生の時の「強打者」というのはそれだけアテにならないと
いうことだ。

翻って、高卒の「好投手」がプロ入りして活躍ができたという選手は、
現レッドソックスの松坂をはじめ枚挙にいとまがない。

ここに投手と打者の相当な違いが見て取れる。

投手は自分自信が、投球動作を始め、自分自身で動作を完結させる。

相手が高校生であろうが、プロの打者であろうがミットを目がけて
投げることに変わりはない。

ただ、球威がなかったり、制球が甘いと打たれるというだけの
ことだ。

反対に打者というものは、常に勝手に投球動作を始める投手に
相対し、さまざま球種、スピード、コースでボールが投げ込まれて
くる。

しかもそれがボールゾーンなら手を出してはならないときた。

打者というのは、とんでもなくやっかいなボールに対して、相当な
ヘッドスピードで振ったバットの芯をアジャストさせなければならないと
いう、神業のようなことを瞬時に行っているわけだ。

高校生の時は当然相手は高校生であり、プロ級のボールを投げる投手と
対戦することは滅多にない。

それが、プロの1軍の投手の投じるボールを打てというのだからなかなか
難しいわけだ。

こうして考えると、清原、松井の天才ぶりがわかろうというものだ。
(イチローは高校時代に強打者として騒がれてはいないので除いている)

いかにプロのスピードに対応できるようになるか、堂林君のプロでの活躍の
カギはこれに尽きる。

それとしっかりプロテインを飲んで、身体も作らないと...

お後がよろしいようで...＜(_ _)＞

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

新型インフルエンザに罹っただけでニュースになり
感染した人が病院で隔離されていたのもそんなに前でも
ない気がするが...。

我が家でも3人の子どもたちがそれぞれの小・中・高校で
大流行しており、一体誰が一番に罹るのか、それとも誰も
感染しないのか、が関心事だったのだが...

高1の娘が罹ってしまったようだ。
病院で検査した結果なのだから間違いあるまい。

38度ちょいの熱だったが、リレンザと抗生剤を処方され
すぐに37度くらいまで下がり、普通の風邪並みになったようだ。

うーん。本当に大したことない。あの騒ぎはなんだったのか？

でもうつされたら非常に困るので、可哀想だけど家庭内隔離を
しよう。

まさか「彼氏」にうつされたんじゃないわなあ...(疑心暗鬼)

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

「その日」は突然訪れた。

そもそも男っけの無かったウチの高１の長女。
それがどうやら最近彼氏が出来たらしいと小耳にはさんでは
いたものだから気にはなっていた。

日曜日の昼下がり、我が家の近所の公園等でデートをしていたらしい
のだが、それにも飽きて行くあても無くなり、家族が勢ぞろいして
いる我が家に娘に連れられてやってきた。

しかしなんと勇気のある行動だ？わたしがあの年頃だったら考え
られない、暴挙？勇猛果敢？まあどちらでもいい。

彼も同じ高校、同じクラスでバスケットボールに励んでいるという。
まず、真剣にスポーツに取り組んでいるというだけで好印象。

礼儀正しく、背は175cmのわたしよりも高く、玄関に揃えられていた
スニーカーは28cmもあった。

たった30分ばかりの滞在だったが、決して柔和でないわたしの視線に
さらされ、彼にとっては拷問のようで、長く感じたに違いない。

「今度は肉を食いにきなさい」

とは言ってみたものの、肉も喉を通らないか...。

まあ、今後も「清らか」な交際を...と願う馬鹿な親父なのだ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

今年完成したマツダZoomZoomスタジアム。
仕事にトレーニングに忙しくしている割に6回も行った。

メジャーリーグばりの「ボールパーク」を目指しているだけ
あり、雰囲気がよく居心地がいい....はずなのに...。

なんと今年行った6回中、4回が「雨」だったのだ。
昨日も今年最後くらいは...と気負って行ったものの見事に
雨だった...orz。

雨の多い広島では珍しく今年の雨天中止は1試合のみ。
この珍しい日も当然のように球場に足を運んでいた...(苦笑)。

こんな表現は安くて好きではないが「雨男」？
というか「雨にたたられた男」なのだろう。

今年のカープはCS進出は無理っぽいが、来年は新監督のもと、
もっと洗練されたチームに生まれ変わって欲しいものだ。

で、昨日ジムで会った野球解説の達川光男さんとの会話...

「来年の監督は誰ですかね？」
(決して達川さんじゃないんですか？などと言わないぞ)

「大野(豊)じゃないかのお」

「大野さん？ノーマークでしたわ...」

「ほうか？まあ、あとは野村(謙二郎)くらいかのお」

「二軍監督の山崎隆三さんはどうですかね？」

「ほう、ええ線いうねえ...その三人のうちの誰かじゃろうて」

というわけで、達川氏の予想は大野豊、野村謙二郎、山崎二軍監督の
中から決まるということで。

わたしとしては野村謙二郎が適役なのではと思う。
打って、走って、守ってのカープ伝統の野球を復活してもらいたい。

以上、非常にローカルな話題でｽﾝﾏｾﾝ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

コンテストが終わってはや1ヶ月。

注意はしていたつもりが、腹回りには皮下脂肪がうっすらと
覆い、やつれていた顔も元に戻ってきた。

今シーズンはウィークポイントの脚をどうにかしなければと
心機一転、全日本クラス別65Kg級で5位に入賞した怪物S岡君と
パートナーを組ませてもらっている。

今まで傍(はた)からS岡君の脚のトレーニングを見ている
だけで気分が悪くなるくらいキツイことをしているな、
と思っていたのだが、「一緒にやろう」とつい口を滑らせて
しまった。

最初は冗談ではなく、丸1週間も脚の筋肉痛が治らなかったが
今ではそれでも4日間の筋肉痛を味わっている。

コンテスト後はなるべく皮下脂肪を増やさないように...と抑え目の
食事をしてきたが、こんなハードなことをしていれば、しっかり
食べないと倒れてまうわ...。

ということで、しっかりと(必要以上に)食べさせてもらっている。
なので皮下脂肪も増えてきたというわけだ。

ただ、今の時期は減量の反動で一番体が大きくなりやすい、バルク
アップに適した時期でもあるので、ここは勢いに乗ってウィーク
ポイントを強化していきたい。

何歳になっても「大きくなりたい」という果ての無い欲望が
辛いトレーニングをも厭わなくさせてくれるのだ.....(キマッタ)。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

正確には「子猫の里親になった」。

しかも2匹...(驚)。

コンテストが終わり、なにやら一段落感が漂ってきたので
前からチャレンジしては飼育がうまくいかない、熱帯魚の
グッピー飼育に再チャレンジすることにした。

どうやら自分の「飼育」が一段落すると、他のものに目移り
するらしい。

グッピーの飼育がうまくいかない原因はズバリ「水質」だった。
PH値すら計測したことのないようでは、グッピーを飼う資格など
無いも同然だ...(反省)。

なので「グッピーのための水作り」のためにペットショップへ
頻繁に出入りすることとなった。

そこで「子猫ちゃんの里親募集」っていう看板のついた、檻(おり)
が気になって見てみると...。

過去45年生きてきて、犬が家にいたのが30年くらいで猫なんか興味
ナシだったのだが、この子猫だきゃあ可愛いぞ....(一目惚れ)。

店員にあれやこれやと質問攻めをした挙句、2匹のきょうだい猫の
うちの♀を連れて帰ることにした。

が、残った♂が可哀想だし、どうしたものかと店員のおねえさんに
訊くと、

「2匹のほうがほっておいても遊ぶし、飼い易いですよ」

なるほど...(納得)。

という簡単ないきさつで、2匹の猫の里親となったしだいだ。
猫はタダだったが、飼育キットやら餌代などで1万円の支出。
ペットショップの商魂にも恐れ入った...(勉強)。

もちろん家族には事後報告だったが、思いのほかの大歓迎で
家族全員、子猫の行動に興味深々の充実した日々を送っている。

グッピー？

10匹のうち、弱かった2匹が天に召されたが、残った8匹は皆元気。
すぐに10匹の稚魚が生まれ、こちらも大盛況だ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス

小学生にとって夏休みの宿題の中で一番やっかいなのが
工作物だ。

ウチの小3のチビも例外なくこの工作物には苦戦し、夏休み
最終日である8月31日になっても未完成のままだった。

サッカー好きなので、サッカースタジアムの模型を作りたいと
いうことで、材料は全て親が集め、主だった構造物の作成も全て
高校生の姉と親が担当することとなった。

チビが自分で作ったのは選手の似顔絵人形のみ。

31日の夜遅くなっても完成せず、当の本人は就寝してしまった
後も粛々と作業は続いた。

朝目覚めるとスタジアムは完成しており、それを学校に持って
いくだけ。

夏休みの宿題の意味すら分からなくなってしまうが、学校では
一番人が集まってきて注目されたと満足げだった。

チビいわく、

「ほとんどの人がお父さんに作ってもらってた」

...昔も今も夏休みの宿題は親の作品の品評会なのだ。

人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑

プロテイン・サプリメントのボディボックス