減量4週目
本日が減量1ヶ月目の最終日。最終日で78Kgの目標としていたが、
77.4Kgにてクリアー...(ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ)。
痛めていた右膝も、正座こそできないがスクワットができるまで
回復。今日も160Kgでガンガンできて、やっとビルダーの仲間入りが
出来たような気さえする。
そもそもスクワットで脚を深く曲げて(尻がかかとのあたりまで)
やっていて痛めたので、浅めでやるようにはしている。
課題の「ｼｮﾎﾞｲ脚」をなんとか克服したいが焦りは禁物だ。
どんなスポーツでもそうだが、怪我は大変な回り道を課して
しまう罰のようなものだ。
さらにｶﾞﾀｶﾞﾀの老体なのだからなおさらだ。
今年のコンテストには我がジムから相当な人数が出場する
とのこと。周りに惑わされずマイペースでやるしかないな...(ベテラン風)
人気ブログランキング
↑↑ポチッとお願いします！！↑↑
減量スタートの頃。皮下脂肪がふくよかさを醸し出す。
減量4週目。-3Kgじゃあまり変わりばえしないか...
コメント[2]
背中の厚みが良いですね。うらやましい限りです。私も６３キロ→５９．８キロの減量状態ですが、仕事が忙しく練習不足もあり、使用重量が落ちてきました。ベンチも９０キロ楽々挙げてたんですが、今は８５キロでいっぱいいっぱいです。なんとか筋量は維持してますが・・・・減量のペースがつかめないんで、オーバーペースかもしれません。
Posted by オールドルーキー at 2009年4月 5日 21:39 | 返信
お疲れ様です...
なんとか使用重量は落とさないようにしたいところですね。
カーボを削りすぎると失敗するので、その辺は気をつけた
ほうがいいですね。
焦らず1ヶ月2・3キロのペースでいいでしょう...v
Posted by マッスル at 2009年4月 6日 19:58 | 返信
コメントする