心身ともに...
コンテストまで2週間を切った。
今さら高重量で追い込んだトレーニングをしたところで
筋量が増えるわけもなく、怪我をするのがオチだ。
なので、先週末よりトレーニング構成も5分割から3分割へと
簡素化している。
日焼けはほぼ毎日（マシンか天日）、ポージングの練習も行い、
低カーボ・低カロリー・高頻度の食事でさらなる減量を継続している。
先日、ある食事会で出された食事のほんの一部だけ箸を付けて
食事を終了してしまったわたしを見て、ある年配の大先輩が
「何歳まで続けるつもりや？なんとつまらん人生よのう...」
と心から哀れむ表情でつぶやかれた。
「そんなメタボ腹のたるんだ身体だけは何歳になっても御免ですから」
とはさすがに言えなかったが、何ら哀れんでもらう筋合いはない。
むしろ頑張っている自分に誇りすら持っている...(オフの時が破茶目茶なだけに)。
ただ、日常的に少しの自信と大きな不安が交互に訪れ、減量で蝕まれた心身を
さらに揺さぶる。
現時点での甘い仕上がりに
「このまま大会当日を迎えるのが怖いよ...」
と弱音を吐くと普段は辛口の妻が
「大丈夫。今のまま続けていれば大会当日には仕上がってるよ」
妻が決めた毎週末の強制外食の席で野菜サラダだけを食べるわたしに
お好み焼きを旨そうにほおばりながら優しく慰めてくれる。
なんとつまらん人生よのう...orz
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7月17日 73Kg
コメント[6]
初めまして
私が思うに、その年配の大先輩はいまも現役で居られる店長さんに嫉妬しているのではないでしょうか？
人は挑戦したくても挑戦する気力がないと、周りを否定して自分を正当化
しますから。
いまも続けている店長さんのほうがよほど素晴らしいかと。
Posted by 誹謗中傷男爵 at 2010年7月27日 13:34 | 返信
No.98の誹謗中傷男爵さんのコメントへの返信
ありがとうございます。
何歳まで続けているのか分かりませんが
気力だけは失いたくないですね。
Posted by マッスル at 2010年7月27日 17:09 | 返信
【 継続は力なり 】､､､
「 早期撤退も力なり!?」とも言うが･･･
あんたは凄い!!!!!自慢の息子じゃわい。
後!!!!!!!!!!!少しぃ～!!!!!!!!!!がんばりんさい。
酒を飲み・タバコを吸い・烏賊のてんぷらにカブリツキならが･･･
陰ながら応援しております。（満腹感命）
Posted by メタボ店長 at 2010年7月28日 04:30 | 返信
奥さんが理解あって良いですね。わたしなんぞ二言目には「勝手にしたら～あなたの趣味だから」って。当然、当日の応援もありません。唯一の理解者の息子も、その日は午前中は学校があるみたいで、午後に来たときには、すでに姿がないかもしれませんわ。
それと諸先輩の方々から「水抜き」とかカーボアップとか言われますが、カーボカットして腹いっぱい水飲んで、３日前くらいからメシを腹いっぱい食べると同時に、汗を一杯かいて水分補給をしなきゃ良いんですよね？？？（いわゆる脱水症状に近くする？？？）
わかんないことだらけと暑さで、パニックです
Posted by あと１週間でデビュー at 2010年7月28日 08:53 | 返信
No.100のメタボ店長さんのコメントへの返信
烏賊のてんぷらて....(涎)
あと10日。頑張らいでか！
Posted by マッスル at 2010年7月28日 11:03 | 返信
No.101のあと１週間でデビューさんのコメントへの返信
そうですねえ、奥さん方も関心派と無関心派に
二分されるようで...。
新人とマスターズがあるので午後からも大丈夫
ですよ！
カーボアップはカーボをカットした状態でなおかつ
絞れている場合、1週間位前から徐々にカーボを
増やしていこうというやり方で、筋肉がバーンと
張ってくる、という「期待」ができます。
ただ、必ずしも期待どおりになるとは限らず、
コンテスト直前のみで試すのは筋肉がフラットに
なる可能性もあるので危険だと思います。
水抜き＝塩抜きです。体内の塩分濃度が高いと
ナトリウムに水がくっつき、むくんだ状態を作るのです。
ですからコンテスト前日の午前中までは普段どおり
しっかりと水分を摂り、午後以降は塩分をカットして
水分も最低限の摂取にしておけば、余分な皮下水分
を排除できるという理屈です。
ただ、水分と塩分をカットすると当日、筋肉が全く
張らなかったり、痙攣を起こしやすいので、あまり
極端なことは避けたほうがいいかと思います。
あまり変わったことはせず、残りの時間を日焼けと
ポージングに専念することをオススメします。
しょぼい過去の経験則ですが...。
Posted by マッスル at 2010年7月28日 11:18 | 返信
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